1
Bạn cần hỗ trợ?

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ

Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển rất cần vitamin D bởi nó là chất vô cùng cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vitamin D là một trong những chất mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống. Sử dụng thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên là biện pháp tuyệt vời giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Trong đó, ăn nấm tươi chính là cách đơn giản và hữu hiệu nhất được các nhà khoa học trên thế giới khuyên dùng. Bởi vậy, nấm rất được các bà mẹ tin dùng để nấu cháo cho bé ăn dặm.

Để giúp xương bé chắc khỏe, ngoài việc tạo cho bé thói quen vận động như tập thể dục hay phơi nắng vào sáng sớm, các mẹ chú ý phải cho bé ăn uống đủ canxi và vitamin D. Cho bé ăn dặm với nấm là một trong những cách cung cấp vitamin D đơn giản mà hiệu quả nhất.

 

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ
Nấm tươi cung cáp nhiều vitamin D cho trẻ nhỏ

 

Phân tích năm 2015 của Viện đo lường Quốc gia Úc khẳng định, trong 100g nấm tươi trung bình có 2,3 mcg vitamin D, cung cấp 23% nhu cầu vitamin D hàng ngày của con người. Trong nấm có chứa ergosterol, dưới tác động của ánh sáng mặt trời sẽ chuyển hóa thành vitamin D.

Trẻ em được cung cấp đủ vitamin D sẽ mọc răng nhanh, xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nấm còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà ta chỉ tìm thấy trong thịt, đậu như đạm, sắt, các vitamin A, B1, B2, C, PP và các khoáng chất.

Hơn nữa, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nấm kết hợp được với hầu hết các thực phẩm khác. Nấm cũng không nằm trong danh sách thực phẩm có thể gây dị ứng nên các mẹ hoàn toàn yên tâm bổ sung nấm trong món ăn dặm của bé.

Bạn chưa biết mua nấm tươi tại đâu đảm bảo về chất lượng và hương vị tươi ngon ? Hãy tham khảo tại đây nhé

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ(1)
Nên cho bé ăn dặm với các món ăn làm từ nấm tươi

 

Nấm tươi được bày bán rộng rãi trong các cửa hàng, siêu thị như nấm hương, nấm sò, nấm kim châm, nấm Maitake… đều an toàn đối với trẻ nhỏ. Để yên tâm, các mẹ nên chọn mua nấm của những thương hiệu lớn.

Một trong những công ty phân phối lớn nhất hiện nay mà bạn có thể tin tưởng tuyệt đối đó là công ty Biovegi Việt Nam với sản phẩm nấm tươi U-cha. Nấm tươi U-cha đã được phân phối rộng khắp ở các hệ thống như Metro, BigC, Sapo, Coopmart, Lotte, Vinmart… hay các chợ lớn, cửa hàng rau sạch.

Chúc các mẹ lựa chọn được những sản phẩm nấm tươi bổ dưỡng và an toàn để bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu – tình yêu “to lớn” của cả gia đình.


. Theo kết quả Tổng kết dinh dưỡng toàn cầu năm 2014: Việt Nam là một trong 78 nước có tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi cao trên thế giới (tỷ lệ 25,9%).

. Theo số liệu thống kê tại Trung tâm Khám tư vấn Viện Dinh dưỡng năm 2010 thì bệnh còi xương là bệnh hay gặp nhất tại trung tâm, tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị còi xương chiếm tới 29% (cứ 3 trẻ sẽ có 1 trẻ em bị còi xương).

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, hàm lượng vitamin D trung bình trong sữa mẹ quá thấp, không thể đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin D cho trẻ.

Bình luận

Bài viết liên quan

Lợi ích bất ngờ từ quả hồng giòn bạn không nên bỏ qua

18/01/2019

Hồng là loại quả đặc trưng cho mùa thu xứ Hàn. Đây là loại cây ăn quả rất phổ biến, được trồng khắp nơi ở Hàn Quốc. So với hồng...

Xem thêm

Bà bầu có nên ăn nấm ?

07/01/2019

Bà bầu cần rất nhiều dinh dưỡng và chất khoáng khác nhau trong quá trình mang thai. Bởi vậy, các loại thực phẩm dồi dào vi chất như nấm luôn...

Xem thêm

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ

03/01/2019

Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển rất cần vitamin D bởi nó là chất vô cùng cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vitamin D là một trong những chất...

Xem thêm

Dồi dào vitamin D từ nấm tươi

02/01/2019

Để có được bộ xương chắc khỏe, bạn cần phải cung cấp đầy đủ lượng canxi và vitamin D cần thiết. Ngoài vitamin D được tổng hợp từ ánh sáng...

Xem thêm
090 514 99 66

CHỌN TỈNH THÀNH CỦA BẠN