1
Bạn cần hỗ trợ?

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ

Trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển rất cần vitamin D bởi nó là chất vô cùng cần thiết giúp xương chắc khỏe. Vitamin D là một trong những chất mà cơ thể không tự tổng hợp được nên phần lớn phải bổ sung bằng đường ăn uống. Sử dụng thực phẩm có chứa vitamin D tự nhiên là biện pháp tuyệt vời giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Trong đó, ăn nấm tươi chính là cách đơn giản và hữu hiệu nhất được các nhà khoa học trên thế giới khuyên dùng. Bởi vậy, nấm rất được các bà mẹ tin dùng để nấu cháo cho bé ăn dặm.

Để giúp xương bé chắc khỏe, ngoài việc tạo cho bé thói quen vận động như tập thể dục hay phơi nắng vào sáng sớm, các mẹ chú ý phải cho bé ăn uống đủ canxi và vitamin D. Cho bé ăn dặm với nấm là một trong những cách cung cấp vitamin D đơn giản mà hiệu quả nhất.

 

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ
Nấm tươi cung cáp nhiều vitamin D cho trẻ nhỏ

 

Phân tích năm 2015 của Viện đo lường Quốc gia Úc khẳng định, trong 100g nấm tươi trung bình có 2,3 mcg vitamin D, cung cấp 23% nhu cầu vitamin D hàng ngày của con người. Trong nấm có chứa ergosterol, dưới tác động của ánh sáng mặt trời sẽ chuyển hóa thành vitamin D.

Trẻ em được cung cấp đủ vitamin D sẽ mọc răng nhanh, xương cứng cáp và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nấm còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà ta chỉ tìm thấy trong thịt, đậu như đạm, sắt, các vitamin A, B1, B2, C, PP và các khoáng chất.

Hơn nữa, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nấm kết hợp được với hầu hết các thực phẩm khác. Nấm cũng không nằm trong danh sách thực phẩm có thể gây dị ứng nên các mẹ hoàn toàn yên tâm bổ sung nấm trong món ăn dặm của bé.

Bạn chưa biết mua nấm tươi tại đâu đảm bảo về chất lượng và hương vị tươi ngon ? Hãy tham khảo tại đây nhé

Nấm tươi giúp chống lại bệnh còi xương ở trẻ(1)
Nên cho bé ăn dặm với các món ăn làm từ nấm tươi

 

Nấm tươi được bày bán rộng rãi trong các cửa hàng, siêu thị như nấm hương, nấm sò, nấm kim châm, nấm Maitake… đều an toàn đối với trẻ nhỏ. Để yên tâm, các mẹ nên chọn mua nấm của những thương hiệu lớn.

Một trong những công ty phân phối lớn nhất hiện nay mà bạn có thể tin tưởng tuyệt đối đó là công ty Biovegi Việt Nam với sản phẩm nấm tươi U-cha. Nấm tươi U-cha đã được phân phối rộng khắp ở các hệ thống như Metro, BigC, Sapo, Coopmart, Lotte, Vinmart… hay các chợ lớn, cửa hàng rau sạch.

Chúc các mẹ lựa chọn được những sản phẩm nấm tươi bổ dưỡng và an toàn để bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu – tình yêu “to lớn” của cả gia đình.


. Theo kết quả Tổng kết dinh dưỡng toàn cầu năm 2014: Việt Nam là một trong 78 nước có tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi suy dinh dưỡng thấp còi cao trên thế giới (tỷ lệ 25,9%).

. Theo số liệu thống kê tại Trung tâm Khám tư vấn Viện Dinh dưỡng năm 2010 thì bệnh còi xương là bệnh hay gặp nhất tại trung tâm, tỷ lệ trẻ dưới 5 tuổi bị còi xương chiếm tới 29% (cứ 3 trẻ sẽ có 1 trẻ em bị còi xương).

Các nghiên cứu cũng chỉ ra, hàm lượng vitamin D trung bình trong sữa mẹ quá thấp, không thể đáp ứng đủ nhu cầu về vitamin D cho trẻ.

Bình luận

Bài viết liên quan

Những cách chữa ho từ lê nâu Hàn Quốc an toàn, hiệu quả

18/09/2019

Chữa ho bằng thuốc tây thường có tác dụng phụ và có hại cho cơ thể nhất là đối với trẻ nhỏ. Thời tiết se lạnh, những cơn ho làm...

Xem thêm

Công dụng tuyệt vời của Táo cho sức khỏe

09/09/2019

Táo là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn táo thường xuyên mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ,...

Xem thêm

Lý do bất ngờ khiến bạn nên ăn Lê Hàn Quốc thường xuyên

06/09/2019

Lê nâu Hàn Quốc là một trong những quả xếp top đầu những thực phẩm nhiều chất xơ. Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể và giúp hệ tiêu...

Xem thêm

Mua cherry nhập khẩu ở đâu Hà Nội?

29/08/2019

 Cherry nhập khẩu hiện nay không còn xa lạ với thị trường Việt Nam, tuy nhiên mua ở đâu tại Hà Nội khiến bạn vẫn còn lo lắng. Một địa...

Xem thêm
090 514 99 66

CHỌN TỈNH THÀNH CỦA BẠN