1
Bạn cần hỗ trợ?

Lợi ích độc đáo của quả thanh long

Thanh long là loại trái cây có vị ngọt, nhạt, có tính hàn và có tác dụng thanh nhiệt. Mặc dù loại trái cây này ít được ưa chuộng nhưng là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Lợi ích độc đáo của quả thanh long

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chất xơ từ thanh long có thể giúp ích đáng kể cho nhiều bệnh liên quan tiêu hóa. Chất xơ có thể duy trì sự di chuyển của ruột trơn tru, giúp thức ăn qua đường tiêu hóa và nâng cao dịch tiêu hóa. Tất cả những hoạt động này ảnh hưởng tích cực đến hoạt động tiêu hóa.
Ngoài ra, thanh long có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng – một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến nhất.

Chất chống oxy hóa

Thanh long được chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do, đẩy lùi tốc độ lão hóa và thậm chí là ngăn chặn bệnh ung thư.

Hàm lượng anthocyanin có trong long là rất cao. Anthocyanin là một loại chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp mọi người ngăn chặn xơ cứng mạch máu, bệnh tim và ngập máu não.

Đồng thời, anthocyanin có thể chống lại các gốc tự do để trì hoãn sự lão hóa của cơ thể con người. Ngoài ra, nó cũng có thể ngăn chặn sự hình thành của bệnh mất trí nhớ do tuổi già.

Lợi ích độc đáo của quả thanh long - 1

Tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những lợi ích phổ biến nhất của thanh long là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch có trách nhiệm bảo vệ cơ thể khỏi các cuộc tấn công của vi khuẩn, virus hoặc nhiều yếu tố có hại. Quan trọng hơn, khi hệ miễn dịch mạnh, bạn có khả năng tránh xa bệnh truyền nhiễm nào đó.

Vitamin C giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Và thanh long là một nguồn chứa vitamin C tuyệt vời.

Sắt

Hàm lượng sắt có trong long cũng là cao. Sắt là nguyên liệu cần thiết để sản xuất hemoglobin trong cơ thể con người. Chúng ta có thể bổ sung sắt đầy đủ để ngăn chặn bệnh thiếu máu bằng cách ăn thanh long.

Lợi ích độc đáo của quả thanh long - 2

Tốt cho mắt 

Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt.

Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.

Giảm cân

Thanh long còn thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Theo các nghiên cứu khoa học, chất xơ trong trái cây này sẽ làm tăng cảm giác hài lòng, vốn cần thiết cho những người muốn giảm cân lành mạnh.

Lợi ích độc đáo của quả thanh long - 3

Điều trị mụn

Do chứa nguồn vitamin C dồi dào, thanh long có thể giúp bạn phòng ngừa và trị mụn hiệu quả.

Ngoài ăn, bạn cũng có thể nghiền một miếng thanh long rồi thoa vào các nốt đỏ trên mặt, sau đó rửa sạch với nước.

Tốt cho tim mạch

Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt.

Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.

 

Ngoài thanh long còn có rất nhiều các loại hoa quả bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo tại đây .

Bài viết có thể bạn quan tâm :

Bình luận

Bài viết liên quan

Lễ Hội Hương Vị Hàn Quốc 2019 Tại TTTM Aeon Mall Bình Tân Hồ Chí Minh

21/10/2019

Từ ngày 19/10/2019 đến ngày 20/10/2019 Công Ty CP Biovegi Việt Nam phối hợp với AT Center  tổ chức sự kiện HƯƠNG VỊ HÀN QUỐC 2019 - Taste of Korea 2019....

Xem thêm

Những cách chữa ho từ lê nâu Hàn Quốc an toàn, hiệu quả

18/09/2019

Chữa ho bằng thuốc tây thường có tác dụng phụ và có hại cho cơ thể nhất là đối với trẻ nhỏ. Thời tiết se lạnh, những cơn ho làm...

Xem thêm

Công dụng tuyệt vời của Táo cho sức khỏe

09/09/2019

Táo là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, ăn táo thường xuyên mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ,...

Xem thêm

Lý do bất ngờ khiến bạn nên ăn Lê Hàn Quốc thường xuyên

06/09/2019

Lê nâu Hàn Quốc là một trong những quả xếp top đầu những thực phẩm nhiều chất xơ. Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể và giúp hệ tiêu...

Xem thêm
090 514 99 66

CHỌN TỈNH THÀNH CỦA BẠN