1
Bạn cần hỗ trợ?

Bà bầu có nên ăn nấm ?

Bà bầu cần rất nhiều dinh dưỡng và chất khoáng khác nhau trong quá trình mang thai. Bởi vậy, các loại thực phẩm dồi dào vi chất như nấm luôn là lựa chọn hàng đầu trong chế độ ăn uống của các mẹ bầu.

Quá trình mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách đối với phụ nữ. Con thông minh và phát triển khỏe mạnh là điều bà mẹ nào cũng mong muốn. Vậy nên, việc cung cấp chất dinh dưỡng cho bé ngay từ trong bụng mẹ là rất cần thiết. Nấm tươi vừa là loại rau, vừa là loại “thịt” sạch, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

bà bầu có nên ăn nấm không ?(1)
Nấm tươi có tác dụng rất tốt với bà bầu và thai nhi

Các vitamin và khoáng chất có trong nhiều loại nấm hỗ trợ đắc lực trong quá trình phát triển của thai nhi, cũng như cải thiện sức khỏe bà bầu, cụ thể:

  • Vitamin B và Kẽm :Giúp thai nhi phát triển toàn diện
  • Axit Pantothenic : Kích thích thần kinh và sản xuất hoóc môn của bào thai
  • Selen và chất chống oxy hóa : Tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu, từ đó giúp tránh các bênh thường gặp trong suốt thai kỳ
  • Niacin : Hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp làm giảm những khó chịu về tiêu hóa của bà bầu
  • Kali : Cân bằng chất lỏng, ổn định huyết áp và duy trì chức năng thần kinh thích hợp cho bà bầu
  • Riboflavin : Hỗ trợ sản xuất năng lượng và các hoạt động của tế bào hồng cầu trong cơ thể mẹ và thai nhi
  • Kích thích Interferon : Ức chế sự sinh trưởng của các loại vi rút trong cơ thể, đồng thời ngăn chặn quá trình hình thành và phát triển của tế bào ung thư
  • Protein : Nguồn protein dồi dào trong nấm giúp phát triển các tế bào mô của thai nhi, giúp mô tử cung và tuyến vú của mẹ phát triển suốt thai kỳ. Các thai phụ cần bổ sung thêm 10 đến 18g protein mỗi ngày để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
bà bầu có nên ăn nấm không ?(2)
Nấm tươi chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất

Giá trị dinh dưỡng trong nấm là không thể phủ nhận. Song, để an toàn các mẹ tuyệt đối không nên ăn nấm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, nấm mọc hoang ở đồng, ruộng, vườn (nấm dại, nấm rừng); hoặc mua nấm ở những nơi du lịch mà nguồn gốc không rõ ràng. Các sản phẩm nấm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng từ những thương hiệu uy tín luôn là lựa chọn tối ưu.

Một trong những thương hiệu mà bạn có thể tin tưởng tuyệt đối đó là sản phẩm nấm tươi sạch U-cha do công ty Biovegi Việt Nam phân phối với nhiều loại cho bạn lựa chọn như: nấm hương, nấm đùi gà, nấm kim châm, nấm Yến, Nấm Maitake và nấm sò Việt Nam, Bunapi (Thủy tiên trắng), Bunashimeji (Thủy tiên nâu), Nấm Bunashimeji,… Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi mua nấm U-cha tại các hệ thống siêu thị lớn trên toàn quốc như Metro, BigC, Sapo, Coopmart, Lotte, Vinmart…

Các bạn có thể tham khảo và đặt mua các loại nấm tươi của nhà cung cấp Biovegi tại đây , tất cả đều được đảm bảo xuất xứ, an toàn vệ sinh thực phẩm và chất lượng tươi ngon

bà bầu có nên ăn nấm không ?(3)
Nấm tươi U-Cha tuyệt đối an toàn, tươi ngon

Bên cạnh đó, các bà mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm xanh, sạch, tốt cho bé và cũng như tốt cho mẹ trong quá trình chuyển dạ như: Súp lơ xanh, các loại đậu (đậu lăng, đậu đen, đậu nành) chứa nhiều chất xơ, protein, folate, canxi và kẽm rất tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Bình luận

Bài viết liên quan

Sự Kiện Lễ Hội Nấm Hàn Quốc 2019 Tại Aeon Mall Long Biên Hà Nội

08/04/2019

Từ ngày 30/3/2019 đến ngày 31/3/2019 Công Ty CP Biovegi Việt Nam phối hợp với Liên Đoàn Trồng Nấm Hàn Quốc( Korean Mushroom Growers Federation) tổ chức sự kiện Lễ Hội Nấm Hàn...

Xem thêm

Lợi ích kỳ diệu của Dâu Tây

26/03/2019

Dâu tây có hình trái tim màu đỏ không chỉ ngon mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý...

Xem thêm

Những lưu ý khi sử dụng nấm tươi

25/01/2019

Nấm tươi là thực phẩm sạch và bổ dưỡng rất phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn, chế biến và bảo quản...

Xem thêm

Gía trị dinh dưỡng và công dụng của nấm Bunapi Nhật Bản

21/01/2019

Bunapi là một loại nấm xuất xứ từ Nhật Bản, có hương vị đặc biệt và giá trị dinh dưỡng cao. Nấm Bunapi được công ty Biovegi Việt Nam nhập...

Xem thêm
090 514 99 66

CHỌN TỈNH THÀNH CỦA BẠN